インプット大全　ノートまとめ

～アウトプット前提＝AZで行こう
・2週間で3回以上アウトプットする
・「アウトプット前提でインプットを行う」→「AZ」
「アウトプット前提」にすると、記憶に残りやすくなる理由：
①心理的プレッシャーがかかり緊張状態に陥ると、脳内物質ノルアドレナリンが分泌されるから。
②アドレナリンが分泌されることで、集中力が高まり、記憶力、思考力、判断力が高まる。

～自分にとって大切な情報を自動的に選別～
・カクテル・パーティー効果：
喧騒の中でも、自分の興味あるキーワードを自然に聞き取ることができる現象。「選択的注意」が脳の中に存在するから。
・選択的注意：
自分の興味・関心のある情報に選択的に注意を向け、優先して短期記憶、長期記憶に残そうとするフィルター。

～喜怒哀楽を伴う出来事は強烈に記憶に残る～
・喜怒哀楽が伴う記憶は、圧倒的に鮮明に記憶に残る。
・喜怒哀楽に伴って分泌される脳内物質には、記憶を増強する作用がある。

感情刺激アウトプット術
①ストーリーを活用する
②好奇心を大切にする。ワクワクすることを勉強する。
③本を買ったらすぐに読む。「読みたい！」という気持ちが強いうちに読む。
④「わからない！」と思った瞬間に検索する。
⑤大舞台で講演する
⑥「感動」、「学び」と連動させる
⑦旅行から学ぶ。

～読書は学びの最初のステップ～
「学びのステップ」を把握して、段階的に学ぶことで、最短、最速でコスパよく自己成長する。

～月3冊+アウトプット～
アウトプットしないと、記憶に残らない。

～アウトプット前提で「深読」が加速～
「深読」の定義
「内容について議論出来る水準」で読むということ。

「深読」できるようになるためには、
①「アウトプット前提」で読むこと。
②読んだ後、アウトプットする。

まずは読書の基本である「深読」を身につけ、
その後に速読・多読をする。

～｢他人に説明できるレベル｣で読む～
読書感想を前提にして読むと、「他人に説明できるレベル」で読むようになる。

感想前提読書術の具体的方法
①重要かと思ったら、すぐにアンダーラインを引く
②後から読み直したい、引用していたことに付箋紙を貼る
③気づき、派生するアイデアなど、何でも書き込みをする。
④その本の｢ベスト名言｣を選ぶ
⑤その本の｢最大の気付き｣を書く
⑥今日から実践したい｢最大のTO DO｣を書く
⑦本は読んだら、短文でもいいので必ず感想を書く

～ニュートラルに読む～
とりあえず、自分の先入観を外し、こだわりをなくし、真っ白な状態で。より好みせずに、情報をインプットしていく。

持論を検証する気持ちで読むのは❌
本を読む前に先入観を捨てること。

～バランスよく読む～
バランスを取るインプット法
「3点読み」:「賛成派」「反対派」「中立の立場」の3冊を読む。
→メリットとデメリットの両方がわかり、情報もわかりやすく整理され、情報の偏りを減らすことができる。

「2点読み」:「賛成派」「反対派」の本を2冊読んでみる。
→その問題について長所と短所、メリット、デメリットが明確になり、正しい判断に近づける。

重要な判断、決断をするときは「3点インプット」をする。

～効率よく読む～
「パラパラ読み」の手順
①本を買う
②まず目次を見て、
自分が知りたいこと、自分の興味のあるテーマをピックアップし、それに相当する部分を読む。
また、最初から読むなら重要なポイントのみを読んでいく。
→「だいたいの内容」と「自分が最も知りたいこと」が把握できる。

～「小説」を読む～
⑴本が好きになる
⑵頭がよくなる、脳が活性化する
⑶共感力がつく
⑷創造性が増す
⑸ストレス解消効果
⑹他人の人生を疑似体験できる
⑺楽しい、人生が豊かになる