足がむくむ夜は、アキレス腱を摘んでみると良い(でも、無い)
個人的に足つぼは好きなので、足がむくむんですというお客さんが来ると、普段の生活習慣など色々な話を聞いてみます。
中には、水分の排出による単なるむくみではなく、単純に足が疲れてパンパンになって張っている為、むくんでいると思っていた方何ていう人もいます。
どちらにしろ、根本的にはふくらはぎのポンプ機能が何らかの要因で失われている状態が考えられるわけで、自分でケアをしようとすれば、オイルか何かをつけて揉んで引き上げるか、何か道具を使うか、圧迫をしてポンプ機能を補うかなどの作戦が