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食日記 12/13
朝イチ水フル
みかん 168g
![](https://assets.st-note.com/img/1670910803775-cc6zTQKPjE.jpg?width=1200)
朝ごはん
柿、りんご、キウイ 171g
人参りんごジュース
ゆで卵
コーヒー
![](https://assets.st-note.com/img/1670910921519-BIzpAghzMG.jpg?width=1200)
人参、ブロッコリーの炒飯
酢玉ねぎ
![](https://assets.st-note.com/img/1670910851797-WYTnjQjW0Q.jpg?width=1200)
昼前フルーツ
みかん 106g
![](https://assets.st-note.com/img/1670911020722-KugYWLErwC.jpg?width=1200)
お昼ごはん
チキンカレー
人参、ブロッコリー
切り干し大根の煮物
![](https://assets.st-note.com/img/1670911058433-i04P4pQKAh.jpg?width=1200)
間食
リンゴ 73g
![](https://assets.st-note.com/img/1670944019209-IuuRHXNGVE.jpg?width=1200)
夜ごはん(画像なし)
オートミールのパウンド3切れ
味噌汁
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朝イチ水フル
みかん 168g
朝ごはん
柿、りんご、キウイ 171g
人参りんごジュース
ゆで卵
コーヒー
人参、ブロッコリーの炒飯
酢玉ねぎ
昼前フルーツ
みかん 106g
お昼ごはん
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人参、ブロッコリー
切り干し大根の煮物
間食
リンゴ 73g
夜ごはん(画像なし)
オートミールのパウンド3切れ
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