食日記　12/13

　朝イチ水フル
　みかん　168g

朝ごはん
　柿、りんご、キウイ 171g
　人参りんごジュース
　ゆで卵
　コーヒー

人参、ブロッコリーの炒飯
酢玉ねぎ

昼前フルーツ
　みかん 106g 

お昼ごはん
チキンカレー
人参、ブロッコリー
切り干し大根の煮物

間食
リンゴ　73g

夜ごはん(画像なし)
　オートミールのパウンド3切れ
　味噌汁