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食日記 12/15
今日のフルーツ合計 718g
朝イチ水フル
みかん155g
![](https://assets.st-note.com/img/1671060331073-FI3QeW4B9X.jpg?width=800)
朝ごはん
柿とリンゴ 181g
ゆで卵
人参りんごジュース
コーヒー
黒ごまパウンド
![](https://assets.st-note.com/img/1671060379754-JAeATVSlpP.jpg?width=800)
昼前フルーツ
みかん 84g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089320338-S4z9fPRhU2.jpg?width=800)
追いみかん 51g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089373851-APg5JR1eZP.jpg?width=800)
更に追加の柿 79g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089496624-lGVc5gyCEN.jpg?width=800)
お昼ごはん
人参の絞りかす(ご飯の代わり)
うま煮
納豆
![](https://assets.st-note.com/img/1671089541398-0iVtCTs3zk.jpg?width=800)
おやつ
黒ごま、バナナ、オートミールのパウンド
コーヒー
![](https://assets.st-note.com/img/1671089638889-s5Foc0buaC.jpg?width=800)
間食 みかん 92g
![](https://assets.st-note.com/img/1671116106020-kP018puBac.jpg?width=800)
夜前フル
バナナ 76g
![](https://assets.st-note.com/img/1671116143103-KlvPU1SRjY.jpg?width=800)
夜ごはん
味噌汁
![](https://assets.st-note.com/img/1671116182536-i1AJAPXWTO.jpg?width=800)
夜ごはん 切り干し大根の煮物
![](https://assets.st-note.com/img/1671116208949-GocurRxfk0.jpg?width=800)
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