ボディメイクをし続けてみたい

○年という単位でボディメイクをし続けるとどうなるのかを試してみたい

・身体を冷やさないこと
・よく噛むこと　お箸を置くこと
・お腹いっぱいの限度を知ること
・水分補給
・湯船に浸かる

自分の機嫌を取るためにも、自分が好きな自分でいることが大切

私の強みや得意なこと
・自律神経が整っている（健康であること）
→メンタルがブレない
・笑顔を作ること
→いついかなる時でも良い表情ができる
・楽観的であること
→きっとなんとかなるであろう精神

ボディメイクに集中できる環境づくり　
・食費　（毎日自炊理想）
・ホットヨガ（週３〜４）ボディメイク
・パーソナルジム（月1）ボディメイク