不安にならないためには
先のことを考えると
「わくわくする~!!!」
と言ってみたい。
ともすると私は
不安にしかならない。
不安に”ならない”ためには?
不安から”逃れる”ためには??
ちっ。(下品)
きっと
不安に”ならない”なんてことはないんだろう。
不安から”逃れる”なんてことはないんだろう。
今のコロナウイルスと同じで
”全くなくならない”と言うことは無く
”完全に逃れる”なんてこともないのだろう。
不安や恐怖と共存していく時代なのかもしれない。
もちろん、それらが無いに越したことは無い。
心の負担が減るものね。
---------------------------
あなたは、不安が常にあるもの、だとしたら、どう行動しますか。
私は今、お金の心配や不安を抱いている。
お金が”減る”ことへの恐怖。
でも
減ったとしても”なくならない”とは思う。
ゼロにはならないと。
---------------------------
私が考えた不安との付き合い方。
①まずはその不安と「しっかりと向き合う」こと。
自分が今、何を不安だと思っているのか。
お金が減ったことによって、何を恐れているのか。
感情もそう。数字として正しく見る・知ること。
②自分にはその不安があると「認める」こと。
”ある”ものを”ない”ことしない。
(だってコロナウイルスもいまだに存在しているんだもん。)
③不安を忘れる
コロナウイルスの存在は忘れてはいけないが
不安だ不安だー!!と不安の大販売会をするのではなく
あえて不安を忘れてみる。考えないでおく。
嫌なことは考えない。
それも自分を楽にする方法の一つであってもいい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?