完璧主義にもバランスを

頭の中での自分との会話って大切。

私は、自分との会話の中で「◯◯しなければいけない」という言葉を使っていることが多いんです。

数年前に、自分は完璧主義なんじゃないかと疑問を抱き始めてから、その思考のクセを改めようとしてきました。自分なりに。

最近じゃ「◯◯しなければいけない」という言葉は使わなくなってきたんですけど、やっぱり焦ったりソワソワしり、無意識にそんな行動をしている時があります。
もう頭や身体に染み付いてしまっているんですね。

だから、その焦りに気づけるように意識して、気づいたらこう自分に話しかける。

「まぁまぁまぁ。」
「別にいけなくはないよ。」

本当に落ち着くし笑えてくるから不思議。

これからも、自分の言葉と思考のクセに日々目を向けたいと思います。