逆メタボリックドミノ（健康になるドミノ）

睡眠の質をあげたい→夜中にトイレで起きたくない→夜ドバドバ飲めない分日中小分けで水分補給するようになる→お通じがよくなって驚く→お通じがいと肌がきれいになる→とった水分は寝るまでに尿として出しきるしかない→尿として出し切るために夕方以降ふくらはぎを使う運動をせざるを得ない（ふくらはぎに溜まるらしい）→踏み台昇降はカロリーを使うから痩せる→運動しながらイヤホンでできる勉強をする（脳を鍛えるには運動しかない）→汗をかくからお風呂に入らざるを得ない→お風呂に入ったらリラックスできて睡眠がよくならざるを得ない→渋々髪を乾かす→濡れたまま寝なくなったことで髪がきれいになる→風呂上がりに牛乳プロテイン→最高。