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山と日常にっき

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登山の記録+日常のあれこれをメモ。
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#早起き

北アルプス|白馬岳の1泊2日の大雪渓 満喫コース

白馬岳は北アルプスにある標高2,932mの山です。 今回は会社の登山部でちょっとハードだけど人気と噂の大雪渓を経由するコースを登って来ました。 空の青・草木の緑・雪の白が映える美しい山だったので、とてもおすすめです! 🗻 今回の旅程■ 8/23 5:30  猿倉(白馬尻小屋)に到着 9:00    岩室跡・大雪渓を登る 14:30  白馬岳頂上宿舎到着 15:00  宿の周りを散策 ■ 8/24 9:00  白馬岳山頂に到着 10:00   小蓮華山頂上   10:30 

早起きを成功させたい

ここ数年早起きしたいのに毎回つらすぎて長続きしなかったんですが、 最近ちょっと早起きできるようになりました。 あたり前なことが多いんですが、早起きするためには以下の要素が大事だと実感しました。 ① モチベーション やっぱり起きてからすることが楽しいものじゃないと気持ちの良いまどろみを手放してまで早起きするモチベーションになり得ない。 少なくとも早起きが定着して身体が辛いと感じなくなるまでは、漫画読むとかとかゲームするとかなんでもいいからとにかく自分にとって楽しくてたまらない