ダイエット記録

1月はマイナス0.7kgでした
（ダイエット開始より-8.6kg)

年末年始体調をものすごく崩していて寝たきり正月になり
その後持ち直したものの
中旬～下旬にかけて精神的体力的にとてもしんどい事がありまして
下手にダイエットなんぞしたら死ぬ
と思い1月はダイエットおやすみ月間でしたが
キープできていてよかった

月末より断食トラッカーというアプリをいれて
16時間断食をきちんとやろう！となりました

今までもなんとなくはやっていたんですが
アプリはいろいろ褒めてくれたりするのでモチベがあがります（単純）

あいかわらずあすけんさんにもお世話になりつつ
食べ過ぎたなっておもったら次は減らすとかでなんとか体重キープ出来た月でした

目標まで落としたらそんな感じでやっていこうね
まだ目標までは到達していないので2月はまた頑張りたいです

体調の悪さやらバタバタしててまだ起動すらしていないんですが
ZUMBAを買ったので軽い運動を家でしていきたい次第

以下いつもの有料コーナー
※自分メモなので課金してまで見るものではないです笑