🧘‍♂️メンズヨガ

ヨガに興味が有るけれど、ヨガスタジオは女性ばかりのイメージで入りづらい！
身体が硬いから抵抗がある、、、

そんな方へ、男性限定のレッスンを開催します！

ヨガが全く初めての方はもちろん、いつも通ってくださっている方もどうぞ。

◆日時：

①6月25日（土）9:30〜10:45（75分間）

②7月８日（金）20:00〜21:15（75分間）

◆参加費：2,000円 (or 1チケット＋500円）
◆持ち物：動きやすい服装（ジャージ等）、水分、有ればヨガマット(初回レンタル無料)
◆予約方法：LINEからお気軽にどうぞ、①or②or①②両方　お選びください
◆定員：7名
◆会場：ハンモック　

〜ヨガの効果〜
心の安定・集中力アップ・ダイエット・姿勢矯正・柔軟性アップ
筋力アップ・睡眠の質の向上・肩こりや腰痛の緩和etc...

前半にゆっくり身体をほぐし伸ばし、後半で少し筋トレ要素を加えます。ポーズの完成度に目を向けず、ポーズに至るプロセスを楽しみ、自身の心と身体の平穏さを取り戻していきます。身体が硬い方も、運動が苦手な方もマイペースで取り組める内容ですよ。途中プチマッサージ付き♬

身体の疲れが取れない方、運動不足を感じる方も、ヨガで程よく汗をかいてリフレッシュしましょう！

お問い合わせもお気軽にどうぞ！

ハンモック中野