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結局何もしない方がいい？
コロナの影響で、最近ちょくちょくテレビの健康番組で「免疫力」について取り上げられるようになりましたね。いきなりですが…
食事量を1食、可能なら2食分減らすことで、病気や感染症を防ぐ抵抗力（免疫力）を作ることができます！テレビの健康番組でも「〜を食べると免疫力アップ！」などよく見かけました。
でも「食事量を減らそう！（特に添加物）」って流れにはなりませんね💧
特にテレビ業界は食品関係のスポン
「食べるものがない」と認めることがスタート
スーパーやコンビニなどで食品を買うとき、原材料をチェックされる方はいるでしょうか？ご存知、大抵の食品は…
添加物まみれですよくありますよね。目立つパッケージには「砂糖ゼロ！」ってデカデカアピールしてるのに、裏の原材料を見ると「人工甘味料、アセスルファムK」とか普通に表記してます。
例えばその人工甘味料を調べると【砂糖の何百倍もの糖分】などとあります。それじゃ砂糖ゼロの意味が…って毎回疑問なので
少食、断食で身長アップ！
少食や断食の関連書籍を読んだり、検索などしてみると【少食や断食で身長が伸びた】などの内容を目にします。
ちなみにこれは成長期が完全に終わったと思われる成人を対象にした記事です。子どもはガンガン食べてバンバン走り回りましょう！
話を戻します。
30〜40歳くらいの明らかに成長期が終わったと思われる年代の人が、スポーツやダンス、ヨガなどで身長が少し伸びた！などもたまに聞きます。
私は7〜8年前
人間は少しずつ慣れる生き物
私は現在40歳間近の、いわゆる中年と呼ばれる世代なのですが、
なぜか、10代20代のころより今の方が体力があります。（と思います）今の方が10代20代のころと比べ、食事の質、量ともに見直したり、積極的に運動もしたりしてます。
が、それよりも精神的な部分と言いますか…やっぱりメンタル面の変化は大きいです。と言っても「昔と比べたら気の強い性格になった」とか「以前は神経質だった」などではありません。
視力回復でおすすめの2冊
最近視力回復ネタばかりです💧視力の変動は日々気にしてるので、ついつい書いちゃいます。視力回復に関心のある方はすでに知っているかもしれませんが、ぜひおすすめの本を紹介させて下さい☆
一応お伝えしますが、↓の2冊は私が個人的にハマっている本です。著者や出版関係の方と知り合いでもなければ、仮にこれらの本を購入されても当然私にお金など入りません💧
ちなみにSNS初心者の私はリンクの貼り付けに大変手
無理に見ようとしない先に見えるもの
また視力ネタです。過去の記事では、視力回復にはなるべくメガネやコンタクトをしない「裸眼」でいる状態が重要だと書きました。
裸眼でいることで視力の自然治癒力を高める…という話です。私も自分でつらつらと書いておきながら恐縮なんですが、
実際、近視（0.1〜0.1以下）の人が裸眼で過ごすのは相当キツいです。最近書いた視力回復ネタのまとめです。
○少食 ○裸眼 ○血流
と最近色々書きましたが、私個
多様なジャンルで読み聞かせ
私には1歳になる娘がいます。初めての子で、未だに戸惑いや手探り感も多いです。私より娘と過ごす時間が圧倒的に多い妻には感謝です💧
今年に入ってから私なりに試していることがあります。仕事終わりの帰宅後や休日など、極力毎日行うのですが…
はい、読み聞かせになります。「そんなのほとんどの親がやってるよ」ってなりますよね(*_*) ただ、私の場合
絵本に限らず、小学生から高校生、大人まで読むような本
五感を研ぎ澄ましてみたい
もうタイトル通りです。
◎視覚（見る） ◎聴覚（聞く） ◎触覚（触れる） ◎味覚（味） ◎嗅覚（におい）これら五感を鋭く研ぎ澄ますには少食（一番手っ取り早いのは断食）です。
そんなことして何の意味があるの？と思われるかもしれません。おそらく少食やファスティングを実践される方の多くは、ダイエットやデトックスを目的とされているのではないでしょうか？もちろん持病などの治癒のため実践される方もいらっし
気持ち１つで良くも悪くもなる
皆さんも経験があると思いますが、お腹が空きすぎて気分が悪くなったことはないでしょうか？私もご多分に漏れずあります💧
以前はそんな状態になるのがイヤで、必要以上にお腹に食べ物飲み物を詰め込んでました。間食も当然のようにしてましたね。仕事中のお昼はコンビニ弁当、菓子パン2〜3個、ポテチ、炭酸飲料、これらを全部普通に食べてました(*_*)
ところが現金なもので少食やファスティングを知り、その効用を