学びのメモVol.007

昨夜のClubhouseのシェアです。
（別に恒例行事にするつもりはないですがw）

Q.SNSでバズりたい、フォロワーを増やしたい

•数を目指せば目指すほど数は増えない

•数じゃなくSNSでもオフラインでも目の前の人を笑顔に、目の前の人に役に立つ事、目の前の人にとって面白いこと、愉しいこと、目の前の人の悩みを聞く、応えるを心掛けていくことしかない。

【幸せになる方法】

•（健）康福→セロトニン（増えると悩みが減る）

•愛、人間関係→オキシトシン

•（成）功福→ドーパミン

健康が1番、愛、人間関係が２番、結果が３番

『内面を整える』

嘘をつかない

我慢しない

自分を大切にする

家族が仲良し

悪口を言わない→言うと自分の価値が下がる
　　　
　　　　　　　→言ってる人も、言われた人も
　　　　　　　　　同じ影響を受ける。

『勉強の前には運動が大切』

朝、外に出て５分でもいいから散歩やランニングなどの運動をする事で

•頭が冴える　
•頭が良くなる
•脳が成長する
•集中力、記憶力（ノルアドレナリン）が高まる

ここで寝落ちしましたーーー😁👍