1日断食チャレンジしてみました

　ラマダンということで、先週末、1日断食にチャレンジしたのでその記録を残します。

　朝7時起床。休みの日なのでゆっくり寝て、断食しようと思い立つ。

　午前中は用事があったので、すぐ時間が経ちました。喉が渇いたなーという感じ。

　13時、お昼ご飯を食べたい欲と戦う。なんとか我慢。

　15時、おやつの誘惑と格闘。心が折れそうになる。

　15時半、インターホンが鳴り、カナダからラマダンのプレゼントが届く。神様、アメド様に感謝、、。夜まで何も食べないと固く決意。

　16時から料理を始める。味見ができない。

　17時、暇になる。早く食べたい。三線を弾いて気を紛らわす。

　18時、お風呂に入る。時間が経って嬉しい。

　18時40分、お風呂から出ると外が暗くなっていて、いつでも食べれる時間に！

　19時、食事の準備を整える。いただきますの時間。お昼に届いたデーツを１つ食べた。美味しすぎて感動。お水を飲んで、レンズ豆のスープをいただく。美味しかった😭

　めちゃくちゃ食べるぞー！と思っていてもすぐお腹いっぱいに。胃が小さくなってたみたい。

1日の感想

お昼が1番我慢が辛かったです。夕方からはあっという間に感じました。朝ごはんや昼ごはんの準備、片付けの時間がないので、1日が長くたくさん時間があるように感じました。
お腹いっぱいになると眠くなったり、集中力がかけたりしますが、断食中は、感覚が研ぎ澄まされる感じがしました。頭がスッキリした感じでした。