『朝型鬱の改善策』

朝起きると何となく憂鬱な気持ちになる。

職場に、学校に行くのが憂鬱で、
されど行ってしまえば何とかなる。

それは何故でしょうか？
己の心が病んでいるからだとする人は多い。
然し其は心を病んでいるからでは無い。

では何故朝型鬱になるのでしょうか？
それは場が違うからです♪

会社や学校等の中に入れば
場は同じくなり外との違和感は無くなる。
故に気持ちは楽になる。

逆に外に出れば会社や学校と場は同じくせず
違和感は発生します。

その差異が大きい程拒絶反応も大きくなる。
それが所謂朝型鬱の正体。

ではどうすればよいのか？
答えは簡単です。

対応策はその差を認識し、
その差の原因を探り、その差の正体を暴く事。

大抵の場合、その正体は五感情報の差です。
視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚の差です。

例えば自宅で見る景色と類似の景色を見る。
例えば家庭と同じ香りのする物を携行する。
例えば家で聞いている音楽を通勤時も聞く。
例えば家で食べている物と同じ物を食べる。
例えば家で触る物と同じ物を触る。

自宅と職場や学校の差異をなるべく無くす。
それだけで朝型鬱は高確率で改善されます。

私はこの方法で己の朝型鬱を克服しました。
次は貴方が己の朝型鬱を克服する番ですよ。

貴方なら出来る、私はそう信じています。

何故なら貴方が私を信じてくれるから。
私は貴方が信じる私を信じます。

貴方は私が信じる貴方を信じればよい。
共に信じ合えば必ず朝型鬱は克服できます。

私と共に朝型鬱を克服してみませんか？