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モニター様ダイエット記録Sさん編
１：SさんのステータスまずはSさんのプロフィールを紹介します
性別：男性
年齢：33歳
身長：172cm
体重：77kg
体脂肪率：23.3％
ウエスト：94.5cm
２：現在の生活リズムSさん実はこう見えて結構普通の人に比べ
運動量が多いんです。
実は趣味でバスケを週2回行っております。
このバスケがパーソナルを通うきっかけとなったのですが、その話はまた後で、、、
しかしバ
ダイエット記録Iさん編③
あれから2週間が経過しました。
前回の記事はこちら↓
さてどれくらい変わったか見ていきましょう
体重：68kg → 69kg
ウエスト：80cm → 79cm
んん・・・
太った？？？
違うんです。便秘になってしまったのです、、
実はこの半週ほど便が出ていない様でして
ウエストも体重も増えてしまいました😭
では、どうして便が出なくなってしまったのでしょうか、、
ずばり、、、
ダイエット記録「Tさん編」
今回は3ヶ月ダイエットチャレンジを行っていただいているTさんを紹介いたします
１：Tさんのステータスまずはkさんのプロフィールを紹介いたします❗️
性別/年齢：男性/38歳
身長：163cm
体重：75kg
体脂肪率：28％
ウエスト：97cm
２:現在の生活リズム
Tさんは少し一般の方と異なり、普段は医療職に携わり、週末はDJとして仕事をされています。
ですので仕事柄どうしても不
ダイエット記録「kさん編」
今回は3ヶ月ダイエットチャレンジを行っていただくkさんを紹介いたします
１：Kさんのステータスまずはkさんのプロフィールを紹介いたします❗️
性別/年齢：男性/45歳
身長：174cm
体重：80kg
体脂肪率：26％
２；現在の生活リズムkさんは朝昼晩しっかり食べる方で太る原因は運動不足もありますが
最初は会食などでの頻繁なお酒が多くそれが原因かな？と思っていました
３日間ほど食事
モニター様before and after ①
モニター第一弾Oさんのbefore and afterを紹介します
Oさんのステータス身長：155cm
体重：50kg → 48kg
体脂肪率：25％ → 20％
ウエスト：69cm → 62cm
評価①体重と見た目の相違
3ヶ月もやったのに全然体重減ってないじゃないか！！って思ってる方もいると思います。
今回の目標は筋肉を増やしたい・変わっている実感が欲しい
でした。
元々
モニター様ダイエット記録「Iさん編」②
2週間目モニターのIさんがトレーニング、食事指導を始めて約2.5週間が経過しました。
前回の記事はこちら↓
実は、今週IさんBBQ後、体調を崩してしまって今日は1週間半ぶりのトレーニングでした😭
ということもあり本日も体調は万全ではなかった様ですが一様節目として
体重の計測をいたしました。
結果は、、、、
６８KG
以前より２kgの変化でした。３kgを目標にしていましたが体の調子も
モニター様ダイエット記録 「Iさん編」
今回はモニターになっていただいたIさんを紹介いたします
１: IさんのステータスまずはIさんのプロフィールを紹介いたします❗️
性別/年齢：女性/31歳
身長：177cm
体重：70kg
体脂肪率：32%
2:現在の生活リズムIさんの生活リズム自体は良いですが、食事を大きく変える必要がありました
というのも口頭で聞く限りは太らなそうな食生活でしたが実際には量がとてもたくさん食