体と向き合う

お天気のイイ今日。
お昼寝したら、だいぶ寝ちゃった...
今までだったら、寝るだけで一日を過ごすなんてもったいない！とか、無駄にしたとか自己嫌悪に陥っていた。
でも、今ならわかる。

今日の私には睡眠が必要だったって。

今までたくさん寝ちゃいけないって思ってた。
できる人たちは、ショートスリーパーで、寝る間も惜しんで動いていると...

“睡眠は、宇宙とつながる大事な時間”

って聞いて、

たくさん寝ていいんだ。
もっと睡眠を大事にしよう。

と心に決めた。

.

今日、整体で体ゆるめてもらいながら気づいた。

私、今まで体にいいことと悪いこと同時にやっていた
いいこと：整体に行く
悪いこと：白砂糖やジャンクフードをたくさん食べる。床で寝る。睡眠短くしようとする。

食べたもので体ができているのなら、
私の体は甘いものでできている
と胸を張って言えます！←全く自慢できないけど(笑)

3歩進んで、
3歩ならまだいい、4,5歩下がってたかも...
せめて、下がっても2歩までにしなきゃ進めない！

昔、整体の先生から
「この体でよく生きているね」
と言われた。

その時は、頑張って生きてるし！って思ってたけど、
今ならわかる。
体が軽やかな人とは、体の重さが違うんだろうな...と

高原の空気の薄いところに住んでいる人たちが、
空気の薄さが当たり前で、それに気づかないように
体がガチガチなのが当たり前になると
ガチガチなことにも気づかない。

一度、軽やかな人の体と一瞬でも交換できたら、
自分の体がヤバイって気づくのに

時間をかけても、自分の体を軽やかにして、
自分の体で体験しないとわからない。

体に入るもののこと、日々の生活
もっとちゃんと向き合おう。

↑今日の夕食

体も心もますます軽やかになっていきますように☆彡

・・・今この瞬間の自分の思いを大切にする・・・

「感じたままに生きる生き方」エモーショナル・ライフ　
ライフパフォーマー GuMI


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