「たんぱく質たくさん摂りましょう」は大間違い

こんにちは。みんなに愛されるジム・カフェ・アパレルブランドを作りたいと 夢を持つ田舎のスポーツトレーナーたにぐちです 突然ですが… ✔︎ダイエットをするなら、たんぱく質を摂れば良い と思っていませんか？ ジムに行ってトレーナーにダイエットのアドバイスを聞くと 「たんぱく質をもっと摂りましょう」 と言われがち… でもそれって本当に正しいアドバイスなのか… 摂りすぎて大丈夫なのか… そんなお話ができたらと思います では！お願いします！！ 【結論】たんぱく質の摂りすぎ