【習慣を作る時に気をつける事とは？】

やり始めた時はエネルギーもありますので、高い成果を出せるかもしれませんが、日が経つ毎にだんだん面倒くさくなりがちです。

そこで挫折すると、自責に繋がるので、やる気があってもなくても出来るレベルまで小さく続ける事がとても大切です。