肌日記　0　肌荒れと戦う。

肌荒れと戦う。

最近肌荒れがすごい。何が原因何だろう。

効果があった肌へのこと

・神崎恵式　ハンドプレス（無印クリアケアで）＋コットンパック

→肌荒れは治らないけど、ツヤ肌にはなれる。

・酵素洗顔

→ツルツルになる

・オイルマッサージ化粧水

→肌のごわつき取れる

・早寝早起き

→肌の調子整う

・恋愛

→可愛くなる

【考えられる肌荒れの原因は？】

・ストレス（ストレスは如実に肌にでる）

→なるべくこまめに短眠とったり、ピアノ引いたり、、あとアロマとか？お笑いとか？ネイルとかメイクとか？

・洗顔方法が悪い？？

→美保式試してみる

・髪の刺激？（もっと念入りに洗う？日常生活ではつかないように？）

・もっと念入りに洗う

・季節の変わり目？

・トキメキ不足？

・ステイホームによる食生活の乱れ？昼はお弁当だとバランスよかったのに

→昼ごはんは先回りして自分で作る。お弁当と同じ要領でランチプレート。基本肉＋野菜＋淡白。

ストレスが一番怪しいなぁ

原因を模索していきたい