【掃除、料理、】1個だけ、1分間だけ、もしくはゲームアタック

しんどいときは、1分間だけ、1個だけ、5分間だけ、などでえいや！と掃除をしよう。
（もしくは〇〇分まで！のゲームあたっくでも）

そして、恐らくこのとき、ルーティンにのっかって（毎日この時間に！とか、毎日このあとに！とか）
やってることが継続するコツなんだな

そうきりびようか（掃除筋トレ料理美容お金）
と仕事と研究のルーティン一回みなおそう