ダイエット，方法はもうわかってる．あとはどう継続するかだ．

ダイエットの本質は，本当にもう．続けられるかどうかにかかっている．

・カロリーは栄養たっぷりで1200カロリーまで
・まよとれ筋トレと，歪み強制の筋トレとマッサージ
・毎日の体重とカロリー記録．

この3つをずっと続けられれば，絶対に痩せるしキープできるっていうのは，わかっているけど，
問題は習慣できないっていうこと，
続けては，やめて，続けてはやめて，，，になっている．

継続に焦点あてて，ダイエットがんばりたい