自分に厳しい時

自分に厳しい時の対処法を書きます。

・対処法

ちょっと自分に厳しい朝は

わざと力を抜いていく。

いつもやっていたことが

いろんな理由でできない

朝もあります。

そういう時は

以下をやってみます。

・がんばらない

・自分へ感謝

具体的には

ボーッとする

自分よくやってきた。

己に厳しいので

できないことがあると

ひたすら

「ない」ことに意識を向けがちだけど

実はすでに

「ある」から大丈夫。

なにも奪われていない。

今のところ

時間もあるし

余裕もあるし

栄養もたくわえもある。

お金もある

仕事もある。

助けもある。

…うん

あるあるだらけじゃん！

安心！

・まとめ

自分に厳しいときの

対処法でした