回復時間を含めて所要時間とカウント

精神的に回復する時間を込みで所要時間と

カウントする。

という話です。

・理由

精神的に回復をする時間を考えておくことで

ツイッターなどを見る時間を

コントロールできるのではないかと

考えました。

・実験

自分がどのような時に

ツイッターを開いてしまうか

検証してみました。

ツイッターを開くのは

1.物事が進まない時

2.悩んでいる時

・Twitterを見る理由と解決策

ツイッターを見る理由は2点考えられました。

1.物事から離れたい時

2.悩みから離れたい時

解決策として意識的に「離れる時間を設ける」

を思いつきました。

仮に10分たったら自分は悩み始める（頻度高い！）とします。

10分たったら5分休憩して英気を養う。

その次の10分で頑張る。

作業時間としては10分ですが

パワー回復を込めると合計15分かかります。

・まとめ

回復時間を含めて所要時間とカウントする

という話でした。