jumponeに行って1ヶ月の経過

jumponeについて。

今日で暗闇系フィットネスの1つである

jumponeを初めて

1ヶ月が経ちました。

・体重の変化について

結果：＋300g

経過：半月経過で1kg増

その後少し減る。

・仕様

・仕様：身長155㎝30代後半。

・備考：年に2、3度感染性胃腸炎を

子から頂くため

食べる量はそこまで多くない

2021/04/03 ジャンプワン開始！
2021/04/04  きろくさぼった
2021/04/05 44.7 36.5
2021/04/06 44.5 36.5 まあたべた
2021/04/07 44.7 36.4 まあたべた。
2021/04/08 44.7 36.6 まあたべた。
2021/04/09 45.4→45.0 36.5 たべまくり。
2021/04/10 45.1 36.5 たべまくり。
2021/04/11 45.5 36.4 あら。
2021/04/12 45.5 36.4すきやきだけどセーフ
2021/04/13 45.4 36.5 すこしたべた
2021/04/14 45.4 36.5よるたべた
2021/04/15 45.5 36.4 よるたべた
2021/04/16 45.2 36.1 よるたべた
2021/04/17 45.1 36.7 ぎょーざ！
2021/04/18 45.2 37.5 ぎょーざ！
2021/04/19 45.2 36.5 つくね！
2021/04/20 45.2 36.4 つくね！
2021/04/21 44.9 36.5ひさびさの40台
2021/04/22 45.2 36.5たべてないけどでてない
2021/04/23 45.6 36.5たべた！
2021/04/24 45.9 36.4 夜野菜がっつり
2021/04/25 45.7 36.1 夜野菜
2021/04/26 45.9 ?
2021/04/27 45.1 36.5 よるつくね
2021/04/28 45.7 36.1 よるたくさん みそ
2021/04/29 45.0 
2021/04/30 45.2 よるたくさん
2021/05/01 45.0
2021/05/02 45.1 36.5

・食べる量の変化について

少し増えた

・膝について

少し不安があったが

徐々に体の使い方と一緒に

覚えていく。

ストレッチ重要！

・気分について

前向きになれる。

・安心感について

少し食べすぎても大丈夫！

・まとめ

jumpone1ヶ月の経過でした。

やってみてよかったと感じています。