気分が乗らないときの対策

気分が乗らない時の対策を

書いていきます。

・背中が固まっている→ほぐしてもらう

体と感情はつながっていると感じます。

大体気分が乗らない時は

私の場合背中の筋肉が固まっています。

・とりあえず動いてみる→動く事で感情が変わる

例えば「5分本気で歩いてみる」

少し元気になります。

ついでに食欲を抑えられます。

お腹いっぱいの状態で本気で歩くと

胃の中がタプタプ言って

気持ち悪いからです。

・まとめ

気分が乗らない時にする事を

挙げてみました。