前を向く。

いまいる世界が狭すぎて、ストレスに過敏になることがある。
この前の診察の時は、ストレスでおかしくなりそうだった。
でも、ショックなこと言われてストレス解消にいいって言われてる
本を借りるようになって、モヤモヤすることが軽減された。
筋トレも週３続けて、１キロ落ちた。体脂肪も僅かながら減少した。
２か月でだから、歩みは遅いけどリバウンドしたくないからちょうどいい。
料理も少しだけどするようにしてちょ

売り切れになってるはずのスカート安くなってあった！少し大きい。だからこそ、お尻周り綺麗に履けてるみたい。マックスのサイズで切ない、、、来年の今頃はゆるすぎておかしいって思われるようにしたい！一年後の自分に期待！笑

SNSはすぐ繋がれるけど、自分が希望してたひとに出会えるとは限らない。長年消さずにいたアプリをやめた。どんなに人と交流したいと思ってもしない方がいい。私の場合は。

急募)心が荒んでる時の対処法。

わたしをくいとめて読了。

心が不調だとsnsを新たにしたくなる。でも、いざしたらキラキラか暗い文面を見て感情が乱されるからしないのが吉。

どんぐり姉妹読了。泣いた。

寝すぎるとメンタルによくない。明日は動いてみようー

夢を与える読了。

昨日とは打って変わって、読書しない・ダラダラ・カフェインいつもより摂取。今更だけど動いてる方が元気なんだなぁ。きんにくんだけじゃ物足りない。いい兆しだ。

適応能力高いって言ってくれた。自分でも意外なんだけどそうなのかも。体力もついてる感じするし。料理、筋トレ、読書。この三ついいのかもな。すごい元気！！

ひらいて読了。

蹴りたい背中読了。

久しぶりの喜び。

久しぶりに嬉しいことがあった。
最近は、精神的にダメージを負うことが多くて
大変だった。
どっからどうみても大人な年齢なのに中身は子供のままで、
そんな自分が情けないし苛立つし。
とにかく絶不調だった。
でも、前みたいなわけわかんない状態にはならないでいられたのは
薬の力も大いにあるけど少し、メンタル強くなったからなのかな。
運動の力もある。
１か月半前くらいから、きんに君を再開した。
家にずっと

髭男のビンテージ聴くと気持ちが解けていく。今日はダラダラしちゃったけど、明日頑張ろー🙌🥹❤️‍🔥

「あの子が結婚するなんて」読了。