後藤 佳吾 / KEIGO GOTO 2022年1月2日 21:11 入浴が筋肉に及ぼすメリット①筋肉の回復を助ける→血行が良くなり栄養が筋肉に届きやすくなる②筋肉がほぐれやすくなる→筋肉が柔らかくなり可動域が広くなる③快眠につながる→リラックスすることで睡眠の質が上がり、成長ホルモンの分泌を促すお風呂に浸かって積極的筋肥大💪 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート