緑や青空などの自然と接することで、短時間で大きなリラックス効果とストレス解消効果が得られる。

1ヶ月に5時間以上自然の中で過ごすだけで、ストレスが大幅に改善され、脳を活性化し、記憶力、創造力、集中力、計画性が向上し、うつ病予防効果もある。

行動最適化大全より