【今朝の一言】 7月2日(土):｢朝こそすべて｣ 安岡正篤 一日一言より
昨日配信するの忘れてた〜w
【今朝の一言】
7月2日(土):｢朝こそすべて｣
安岡正篤 一日一言より
まさに！その通りだと思います！！
個人的には、朝の時間を｢整える｣ことに使っています。
これをやり始めて数ヶ月経ってから、急に運気が良くなり、あまりの効果に自分でも驚いています！
元々、朝は早い方ではあったんですが、ここ1年ぐらい朝のルーティンはこんな感じです！
3:30-4:00 起床
4:00-4:15 ベッドの上でストレッチ
4:15-5:00 アファメーション、瞑想＆妄想、Gridノートに記載
5:00-6:00 月別テーマのインプット
6:00-7:00 YouTube｢今朝の一言｣の収録＆編集配信
7:00-7:45 ジョギング
だいたいこんな朝です！w
特に、｢瞑想＆妄想｣しながらのGridノートに記載というのがおすすめです！
Gridノートとは、｢3ヶ月以内に達成したいこと｣を1日20個書き出しています。
最近のやり方は、目をつぶって｢瞑想＆妄想｣し、思い浮かんできた事をポジティブに捉えて書き出しています。
｢こうなったらいいなぁー｣みたいなのも書き出していきます！
これをやっていると、前向きで明るい気持ちになっていくので、｢波動｣が整ってきます。
そうしていくと、1日朝からいいスタートがきれるようになっていきました！
積み重ねていくうちに、書き出していた事のなかで、達成していくものが出始めるようになっていきました！
これは、自分でもかなり驚いています。
朝のルーティンを見直したい方にはおすすめです！
という訳で、
今日も顔晴って行きましょー！
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