健康の維持

テレビ体操

ラジオ体操と違い、毎日異なる体操ができるため、ラジオ体操ほどには飽きがこない。
２ヶ月ごとに１週間分を録画。（∵２ヶ月ごとに放送内容が更新されるから）
毎日その曜日分の録画を見て体操すれば、放送時間を気にすることなく運動できる。
１月１日の放送はお正月特別内容なので見逃せない。