ゴリラまとめて3分台大作戦！！・・・・・・・・・・・・・結果→森へ帰れっ！！

2023年7月22日、満を持してセンゴリラの群はセンゴ3分台の舞台である佐久陸上競技場へ降り立った。気温は高く、風はやや強いながらも集団で走れば記録は狙えないでもないコンディション。先陣を切ってドン・ゴリラこと利根川選手は800ｍに出場し見事M50日本記録を樹立した。

本日の結果
佐久長距離記録会
800m 2分03秒05
マスターズM50日本記録更新
2年前の自分を超えた
400を60切って攻めて600が1分30辺り。最後爆風で減速
もうちょいいけそう

20分後の1500はお疲れモード
4分24秒34

そして写真判定主任様のサインは貴重#センゴリラ pic.twitter.com/gbKetksuLc

— 利根川 裕雄 (@runnertoneriver) July 22, 2023

続いて15名の出場選手のうち6名がセンゴリラとなった1500ｍ最終組。ほどよい緊張感の中ピストルが鳴り響く。先頭は400ｍを64秒台、800mを2分9秒台とまずまずのペースで刻み、全員集団でレースは展開。そしてラスト1周で白川選手がペースアップ、その時時計は2分58秒（1100ｍ）。徐々に集団がばらけ、先頭集団はさらにペースアップ、そこにいるセンゴリラは．．．．．．．白川選手のみ！？🥺

〜ゴリラまとめて3分台 in 佐久〜
3組目　
利根川　4'24"34
※800mM50日本記録樹立後
4組目　
白川　4'00"46
大峡　4'05"09
山岸　4'05"55
石澤　4'09"15
鳥羽　4'10"16
村澤　4'11"96🦶

白川選手🦠明けでもPM完遂
しかし新たなαセンゴリラ(3分台)は現れず😢
裸足のコーチ(村澤)からは全員逃げ切り😜 https://t.co/ygLxvu4mj6 pic.twitter.com/pf1Ld3bLp0

— センゴリラ(公式) (@SENGORILLA1500) July 22, 2023

森へ帰れっ！と言いたいところですが、今回も4分の高い高い壁に跳ね返されたセンゴリラでした。出そうで出ない3分台。だからこそやる価値がある！（はず）

というわけでまだまだセンゴリラの挑戦は続きます！夏はじっくり基礎から鍛え直し、少し暑さが和らぐ9月の大会(たぶん日体大記録会)で再び狙っていきます。

2023/8/2(水)　1200 4set (SR10'~15')
2023/8/5(土)　ロング走 (20km~)
2023/8/6(日)　5kmX3
2023/8/9(水)　(50BW＋200)X5
2023/8/12(土)　800X4(R15') ※全ゴリ練習　→400X4 2set (R15')　
2023/8/16(水)　100BW2set　3000X3(R1000 jog)
2023/8/19(土)　800X4(R15')　※全ゴリ練習
2023/8/23(水)　100BW2set 8000~12000テンポ走
2023/8/26(土)　3000+400(R400jog)
2023/8/30(水)　6000テンポ走
2023/9/2(土)　北信選手権 1500
2023/9/3(日)　北信選手権 800
2023/9/6(水)　100BW 1600X5 (r400jog)
2023/9/9(土)　3000+2000+1000(R1000jog)
2023/9/13(水)　1200＋800＋400+200 (R15')
2023/9/16(土)　2000ペースダウン(64"-68"-72"-76"-80")
2023/9/20(水)　4000テンポ走
2023/9/23(土)　日体大記録会 1500
※BW: バウンディング

さてここで練習会のお誘いです。8月19日(土)は800X4を午前中に松本市の競技場（岡田）に集合して行う予定です！人間でも（ゴリラじゃなくても）参加可能ですのでぜひ一緒に苦しみましょう！！中高生、大学生もお気軽にご参加ください！

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センゴリラでは随時新規メンバー（ゴリラ）を募集しています。
募集要件
・1500m4分切りを目指している
・1500ｍ持ちタイムが4分10秒以内（陸連非公認でも可）
・(原則として)合同練習会に参加できる
・見方によってはゴリラに見える人もしくはゴリラ
会費徴収の予定はありません。
ゴリラになって一緒にセンゴを盛り上げましょう🦍
なお練習会はメンバー問いませんのでどなたでもご参加ください。センゴの目標達成をサポートします💪
詳細は以下ご覧ください！