星降るメッセージ『水瓶座満月』

間を意識して、リラックス

満月🌕、新月を呼吸に例えると
新月で息を吸って取り入れて
満月で息を吐き出して、リリースする

そして
息を吸うから吐く
息を吐くから吸う間に、
吸わない
吐かない
間がうまれる

間がうまれる時に脱力できて
リラックスできる

ただ、隙もできるので
変な『ま』を寄せ付けないように

好きなもの
好きな香り
好きな音楽に囲まれて

安心してリラックスして
不要なものを手放し、リリースしていく時

今持っている
こだわりは果たして
本当にこだわりを持って続けることでしょうか？

執着になってはいないでしょうか？

今一度
心静かに向き合って
不要であれば息を吐きながら
固まってしまった思考など
カラダもココロも
緩めてリリースしていきましょう

#満ちれば緩めてリリース
#吐ききったところに新しいものが入ってくる