![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138685130/rectangle_large_type_2_5658825e82e2304409823ed1aae9ceef.png?width=1200)
Photo by
voice_miwa0401
GW前ラン記録
そろそろ長時間走れるようになりたい
ということで1時間走ってみることに。
息は切れてないんだけど、
足が痛いような重いような気がして、
ゆっくりペースで9km。
このペースだとハーフマラソンの制限タイムギリギリだな…
もう少し速いペースで長く走れるようになりたいなぁ。
どうしても足が疲れてきちゃうから、
筋トレとかもしたほうがいいのだろうか。
うーんわからん!!
![](https://assets.st-note.com/img/1714221490579-ZhHkJBuoYs.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?