先日、秋晴れの中開催しました
簡単な足指体操の後
左足はグリグリ棒で
自分の身体を使い効率よくセルフ足もみ
右足は赤棒を使いながら股関節から下を足もみ
ぎゃーっぎゃーっ言いながらの
あっという間の120分
足もみして血液循環よくして
お互い初めましての方もいらっしゃるのに
足もみしながらの連帯感がなんとも
いい居心地で私自身がスゴく楽しい時間でした
外だし
お天気だし
ちょっと暑かったけど😅
また心地いい季節に外で開催しよう‼
私、自然が好きなんです
参加くださいました皆様
ありがとうございました
官足法足もみ
こつこつ続けてくださいね～🍀
またお越しくださいね～😊
「自分の健康は自分で守る!!」
#官足法 #官足法足もみ
