IRONMANへのトレーニング1

新年になり4日目にしてトレーニングを再開しました。

昨年は3度の左腓腹筋肉離れにより、ほとんど練習できず。少し練習ができるようになったら右足底筋膜炎も起こしてしまう。

エントリーしていたIRONMAN70.3Xi'anには出場してなんとか完走（大雨による河川の増水でスイム中止）、IRONMAN70.3Chongmingはスイムで溺れかけたけど無事完走。

不甲斐ない1年でした。

今年こそはケガなくIRONMANに復帰したいと思います。

今日はランニング11.1km 5:26/km
徐々にペースアップしていこう

体重は65.85kg
年末の暴飲暴食の成果だ

3月13日までに58kgまで減量する！！

使用機材
ウォッチ #garmin945
心拍計 #garminhrmtri
シューズ #hokaoneone #carbonx
ソックス #c3fit #5fingerarchsupport