⑤私、脱ステ中！【3ヶ月1～2週目】

3ヶ月1～2週目の変化

日に日に変化が見え始めた3ヶ月1週目

浸出液もだいぶ落ち着いてきて
乾いている部分が増えてきてる

掻かずとも落屑が
細かい粉雪のように舞う
毎度　掃除機がかかせない

掻くと汗も混ざってか
ヒリヒリする部分が増えてる

一日中何もせず
身体を掻いている日もあれば
何かしらする日もあり
自分のパターンを分析してみたりするけど
日々日々ちがうから意味がなく

1日が終わるとほっとする日々もあれば
ちょこちょこ活動できる日がある

まさに一進一退

アレルギー検査

内服薬が無くなる前に受診しに
主人に乗せてもらってドライブ気分
久しぶりの外出で気分も上がる♪

腕の内側が
どうにかアレルギー検査できるくらいに治って
やっと検査してもらえた

ダニ
やっぱりこれが一番のアレルゲン

そして…
小麦、じゃがいも
意外だった…

きつくはないが
避けた方がかゆみが強くならないそう

強力粉を含むもの
麺類は除去した方が良いそう…

絶対食べてはいけないということではない

そういえば
最近ガマンできなくて（検査前）
パン、うどん、ラーメンを続けて食べたとき
お腹下したなあ…
あれは身体がアレルゲンを流してくれたのか？

今の治療中はなるべく除去しよう

米粉の食パンを買ってきてもらって食べたら
なかなか美味しかった
割高だし　ここまでして
パンの形状にこだわらんでもいいかもとも思った

食事

食欲がかなり増えて
授乳中の頃の勢いw

タンパク質を欲してるので
卵をよく食べている

タンポポ茶は毎日飲み
柿の葉茶もたまに飲んだ

今まで冷たい飲み物ばかり飲んでたから
温かい飲物が今回のことで好きになったw
いいこと増えた

睡眠

前回中止した睡眠薬は
今回から再開して
「しっかり寝て治してください」
とのこと

最近は
夜が暑くて3時間くらいしか
寝られなかったから
ほっとした

寝る前の寒気があったから
エアコンは入りタイマーのみにしたけど
やっぱり汗だくで3時間くらいで目が覚めて
気が付くと腕を掻きまくって
1時間くらい汗とかゆみが鎮まるまで
ずっと掻いていた
そして昼に昼寝で補っていた（自律神経的にはあかん…）

睡眠薬を飲んでからは…

エアコンをつけっぱなしにしても
また3時間くらいで目が覚める
1時間くらい汗とかゆみが鎮まるまで
それから再度2時間くらい寝れた
昼は眠くなったら昼寝した

前回中止した睡眠薬は
今回から再開して
「しっかり寝て治してください」
とのこと

夜は暑くて3時間くらいしか
寝られなかったから
まとまって寝れることを期待したが…

熱帯夜のせいか
薬を飲んでも3時間で一度は覚める

3ヶ月2週目には
子どもが夏休みに入ったから
目覚まし時計なしで
長めに寝れたから
とりあえずこれくらいで良しとしとく

かゆみ

浸出液がほとんどなくなり
ジュクジュク期からカサカサ期に
エアコンのせいか余計にカサカサ

直接肌を掻くのはあかんのだけど
朝起きてから掻くのは
直接掻いてしまうことが増えた

ここまで順調だったので
ここは辛抱して掻かない方がいいのだろうが
かゆくてたまらん

何か作業している以外は
基本的に掻いている

部屋の角で
背中をこすり付けて掻いて
竹クロスのインナー（上着）の背中に
血がついちゃったり…

カサカサが少しずつなくなり
肌の表面がフラットに変わるのを楽しみに
今は辛抱のときだと
現状を受け入れるしかないなぁ。。。

むくみ

3ヶ月1週目
足の甲のむくみが取れ初め

3ヶ月2週目
足首とふくらはぎの一部のむくみが取れて

動きがずいぶん楽になった
寝る体勢も楽になった

おしっこもたくさん出るようになった頃
むくみが減り始めた
活動も少し増えたし
膝から下の皮膚の修復も進んだのも要因かも

竹ガーゼを巻くと
足が細くなっているのを実感できて
目に見える回復が嬉しくて仕方なかった

体重

むくみもだいぶ取れ始めた頃
体重の減少が目立ってきたー

体重がなんと10キロ減！！！

あごライン、腕もほっそりして
膝、肘、肩を掻くと骨の感覚を感じる

ぽちゃぽちゃの私が
縮んでいくような感覚
戻っている感覚

お腹のぽっこりは
…相変わらず出てるけどw

この嬉しい変化があるから
乗り越えられるー！

もう5キロ減ったら
ＣＰＡＰ（睡眠時無呼吸症候群の治療器具）から
離脱できるかもー

メンタル

脱ステロイド治療によって
アトピーの根治だけにとどまらず
アレルギー、肥満、睡眠時無呼吸症候群など
色んな症状が一気に改善しそうな実感が
3ヶ月2週目にして感じれたのは
治療に前向きになれる最高の材料になった

治療のピークは過ぎたはず

根治した後のことを考え始めよう
そんな気持ちになった

健康な身体があってこそ
色んな事ができる

健康な身体があれば
モノはあまり要らない

また断捨離を進めていこうと思う