10/14〜10/20

☆文末に「おまけ」あり

10/14

また月曜日がやってきた。
祝日出勤😢

祝日は企業対応がなく、仕事はかなり楽。
だけどやっぱり疲れる月曜日。
仕事量が少ない分、
ミスも少なくなるから気分的に楽。
ま、比較的穏やかな一日。

ここからは翌日に加筆
↓↓↓

あまり疲れていなかったからか、
すこぶる寝付きがわるかった。
ここ２〜３年よくあること。
睡眠障害とまではいかないけど
眠れないのはキツイ。
特に翌日が仕事だとね。

以前は寝る直前にコーヒー飲もうが
娘が不登校になろうが（高校時代）
ぐーぐー寝られたのに…。

更年期？？
最近の体調不良はすべて
「更年期」で片付けられる。
「本当にそうなのかよ！！」って
叫びたくなることもしばしば。

眠れない時、
ダメだとわかっていても
スマホに手は伸びるし、
「すぐに眠れる音楽」の類もうるさい（笑）

以前ネットで
「思い切って起きちゃいましょう」
みたいな記事読んで、
夜中の２時頃起き出してみたこともあった。
確かに１時間ほど起きてたら
眠たくなって寝られたけど、
翌日起きるのが辛い（泣）

睡眠導入薬使ったこともあるけど、
これも朝がキツかった。
寝起きの眠気がハンパない。

最近は「まずい！」と思ったら」できるだけ早く、ノンカフェインの温かい（夏でも）
お茶を飲む。
「横になって目を閉じていれば、
　　睡眠をとっているのとほぼ同じこと」
と言い聞かせ、
鼻から息を吸い口から大きく吐き出す呼吸を繰り返すことでほぼ解決している。

この日も２時前には眠れたはず。

10/15

前にも書いたけど、
自己中な発言や行動はみっともない。
特に仕事では。
周りはみんな大人だから、
納得したように振る舞うけどね。

自分のワガママが、
ワガママ扱いされないように取り繕ってさ。
見ている、聞いているこちらが恥ずかしい。

基本的には悪人ではないし、
良い人の部類だけど、
好きか嫌いかといえば
好き寄りではあるけど…
でも、仕事やめたら
個人的には会わないだろうな。

今回は「流す」と決めたので
逆らわず受け入れました。
もともと物申すタイプではない。
かなりの八方美人なので。

でも「モヤモヤ」は残るよ。
職場にこの「モヤモヤ」の共有者が
ひとりいたので救われました。

今日も１駅前ウォーキングをした！
明日は仕事休みだから♡

10/16

先週に続き平日のお休み。
今年は暦のお陰でGW、夏休み、冬休み
がいい感じの設定である。
ありがてぇ！

昨日が私の給与日だったこともあり
家計の整理をした。
私はお金の管理が苦手だ。
当然家計簿などつけられない。
今月は頑張って支出のメモだけは
できている。

ブランド品を買うわけでも、浪費家でもないけど、お金がない。
夫は端から見れば、
いわゆる一流企業のサラリーマン。
同僚はそこそこ銭持ちであると思う。
でも、ウチにはない。

大学生が二人もいれば
どこの家もそれなりに大変だと思う。
しかも我が家は夫が単身赴任中。
手当が出るとはいえ、
二重生活はお金がかかる。

やばい！！と思い、
数年前から私も働き出した。
けど、まだ綱渡りみたいな生活が
今も続いている。

いろいろあって、
お金の管理から逃げていた時期も
あったからね。
私の親からもらった遺産
（そんなにたくさんではないけど貴重なお金だった）
も生活費に消えた。

子供二人が就職して、
私の両親が残してくれたお金の分働いたら（補填できたら）
仕事はやめようかと思う。

10/17

今日は疲れた！
頭がグルグルする。
休みの人が多く、物理的にきつかった。
予想はしていたので、
明日の食事の準備を
昨日のうちにしておいて正解。

寝る！

10/18

わーい！金曜日！！😀

昨日の仕事が尾を引いて、
しんどい1日となった（泣）
でも明日が休みなら大丈夫♡

１駅前ウォーキングしようとしたら
電車のダイヤが乱れていることに
気が付かず、誤って急行に乗車。
自宅最寄り駅についてしまった（泣・泣・泣）

今までの私だったらそのまま帰宅だけど、
戻ったよ！反対のホームから１駅。

で、休日前の１駅前ウォーキング達成。
気分良し。

ご褒美に
息子が買ってきてくれた　
翠ジンソーダを飲んだ。うまし♡

我が子二人はお勉強はあまりできないけど、とても優しい。

私も仕事はできないけど、割といい人（笑）

10/19

今週末は単身赴任の夫が帰って来なくて、
今日は子供たちもそれぞれ出かけたので
一人を満喫。

最近、家にひとりでいることが、一番好き。
最高の時間を過ごした。

夢はもっとスッキリした
シンプルな北欧風の部屋で
ゆっくりと過ごしたいけどね。

夕方から整骨院。
最寄り駅から電車で二駅
バスで３停留所。

我ながらよく通ってると思う。
多いときは週2回。
すごく腕がいいというか、
すごいの。
私は心の中で
「サイババ」って呼んでる。
だからものすごく混んでいる。

次は一週間後。

10/20

金曜日の夜は
あれもやる、これもやりたいと
思っているのに。
思いのほか何もやれていないと
焦る日曜の午後

ウィークデイに疲れを残さないよう
日曜日にあまり予定を詰め込まないように
と思っていても
結局「しなきゃいけないこと」
が残っていて、バタつく日曜の夜。

自分を追い詰めるようであまり好きじゃない
To Do リスト。
だけど、やっぱり有効だね。
悔しいけど。
悔しいがるのもどうかと思うけど（笑）

今日は朝からTo Doリストに従い行動。
まもなく１０時になるというのに。
1/3も終わってない。
項目が多すぎるのかも。

一つでも多く消すために
このnoteへの投稿済ませようっと！

今週のおまけ☆おすすめ＆いいね

「おまもり」のススメ
ここぞ！という時に
自分を助けてくれるアイテム＝「おまもり」
を持つこと。

私はの「おまもり」は「高麗人参茶」
結構なお値段するので、
とても疲れていて「明日は無理！！」
という日の夜にだけ飲む。
本当に翌日はスッキリ目覚められる。

仕事の繁忙期にはかなりの頻度で飲む。
値段のこともあるが、
効かなくなると嫌だから毎日は飲まない（笑）
私の友人は
ローヤルゼリーを「おまもり」にしている。

そのほかにも、目を温めるカイロとか、レバニラとか、
着やすくて似合ってる（と思う）服とか…。
そんなのがあると救われること結構ある。

独身の頃「月曜日の服」と名付けたコーデを
用意していたことを思い出した。
あれにもけっこう助けられたな。

大したことでもないのに長めの
「おまけ」になりましたm(_ _)m