メンタル落ちたらどう回復してますの？

この頃
ヤバイ

心が固く
なっている

予兆はあったけど
なんとかしようと
もがいたけど

結局
いつものように
下まで落ちた感ある。

今回は割と
ネバッたんだけどね。。

元々
自分のご機嫌の取り方を
あまり知らなくて

寝てみたり
食べてみたり
ゲームしたり

きっと
どれも
的外れなんだろな…

さぁて…

ここからどうやって
上がろうか。

「心を緩ます方法」

きっと
心が緩んだら
回復は早いんだろうな…

と頭では思うものの

じゃあどうするん？？
てところなんよ

一旦視点を外して
思考を止めて
空を見る

曇天続きやね。。

でも今は
まーるい月が見えてるよ🌕！

私は動けてないけど
ちゃんと日々は過ぎていて

ならばきっと
私だって
ミリ単位で成長してるハズ

昨日と同じなんてことは
絶対無い。

じゃあ
いろいろと手放して

のんびり月でも
眺めますか^ ^

今日も
ありがとうございます。