会食恐怖症トークイベントを行いました！！

こんばんは。

一年振りの投稿です。笑笑

いやーサボりすぎた。笑笑

久しぶりの投稿の内容は、

僕の会食恐怖症の話

からは置いといて

9/18（土）に会食恐怖症のトークイベントをオンラインで行いました！！

私は今年に入ってから会食恐怖症の当事者のコミュニティに入って活動しているのですが、今回その中の有志でオンライントークイベントを開催しました！

内容としては、「会食恐怖症を抱えながらも、それぞれがそれぞれの形で向き合いながら生きてきたことを伝える」イベントでした。

私は第1部で他二人の方と対談させていただきました。

私自身初めて見知らぬ他人の前（オンラインやけど）で会食恐怖症のことを話したので、少し緊張しました。笑笑　ここ最近は嘔吐恐怖もひどいので、始まった後も喉が詰まってくるので何回水分を補給したことか、、笑笑

でも本当に楽しい会になりました。

チャットもたくさんコメントを頂けたし、かなり盛り上がったのかな？と思います。

今回のイベントで初めてこのイベントを作り上げた方の会食恐怖症にまつわる話を聞かせてもらいましたが、

やはり一つ思ったのは、

「症状を完全に無くすのではなく、今の状態を受け入れ、これからどう過ごしていくかが大事。」

ということです。

克服を公言してる人、そうでない人がいますが、

克服を公言してるからといって症状が出ないわけではないんですよね。

でもそれを受け入れて、自分なりの対策方法やメンタルの保ち方を持っている。

「会食恐怖症を持っていても、楽しく生きられる！」

そういったことを伝えられたのでは？？と思います。

あと僕自身も成長点を感じられたことがありました。

それは「緊張することを想定して1日を過ごすことができたこと。また本番中も緊張して喉が詰まることを想定して無理せず水分を補給したこと。」

です。

まず、朝起きたら緊張するだろうということで、「朝ごはん含め無理して食べようとしない。」と決めていました。

実際朝起きた時は緊張感はありましたが、そこから和らいだので朝昼兼用のご飯を食べました。

その他、今日一日のLINEの返信は極力メンタル的に余裕が出たらしようと事前に決めてましたし、

かといって何もしなかったら変に不安がって緊張するだろう！！ということで部屋の掃除をいつもよりたくさんしました。笑笑

夕ご飯も講演会が終わって食べると決めてましたが、案外緊張もなくどうしてもお腹が空いたので食べました。

これも「食べなきゃ」という会食恐怖症の人あるあるの「縛り」を手放せたから、楽でいれたのかな、と考えてます。

始まってからは、「緊張してる！！」ということを包み隠さず伝えることができましたし、話してる途中で2リットルのスポーツドリンクをがぶ飲みしながら自信を持って話せました。

まあ働いてる会社のオンライン会議でも、きつい時はこういう風にできたらな、と思いました！笑笑

今回のイベントで、会食恐怖症で悩んでる人の多さを改めて知りました。

だからこそ僕も伝えていきたい。

というわけでnoteの更新増やしていきます！！

頑張ります！！

次回からは

僕の会食恐怖症の話の続き、やっていきます！

では。