モテる、中年男性の体形とはどのような体形か？

中年男性の格好いい体形とはどのようなものか？

皆さん、イメージしてみてください。格好いい体形とはどのようなものをイメージされますか？
若者、中年、問わず、一般には体脂肪が少なく引き締まって筋肉質な体型のことを指すと思います。

ただ、体脂肪率が低ければ「かっこいい」かと言うとそうでもありません。例えば下図をご覧ください。左側の三人と右側の三人の３Dモデルは実はまったく同じ体型なのですが、明らかに左側のほうが「かっこよく」見えます。この違いは姿勢です。

デスクワークなど日々の仕事で肩が「内巻き」になり猫背気味。肩こりや「スマホ首」に悩まされている。「メタボ体型」というほど太っているわけでもないのに、なぜか腹が出ている・・。にはこういった方も多いのではないでしょうか。ちょうど下図のような状態ですね。遠目にみたときの立ち振る舞いだけで「若いか、高齢か」がわかる場合がありますが、これは「姿勢」が大きな要因だと思います。

　これが改善された状態、すなわち「背中から肩にかけて逆三角形になっている上半身。背筋が伸びて、腹が凹んだ状態」が我々世代に実現可能な「かっこいい体」と言えるのではないでしょうか。

基本的には「服を着た状態でかっこいい」のであれば十分です。

　そうなると体脂肪率もボディビルダーのように「数％」にまで落とす必要はなく、ある程度（男性では体脂肪率15％〜12％の間くらい、女性では25％前後）で良いということになります。このくらいの体脂肪率なら、男性は腹筋の「シックスパック」は見えないまでも、腹斜筋と腹直筋の境界くらいはわかりますし、女性であっても腰のくびれははっきりします。服の上からですと太っている印象は与えません。