杖に頼らない、より良い生活へ

最近、筋力が弱くなり杖を突き始めた方
又は杖を着こうか迷われている方はおられますか

こんにちは　柔道整復師、レッシュマスター級トレーナーの清水です

正しく立てるようになれば、杖が不要になることもあるんです

皆さん！
良い姿勢とは何ですか
正しい姿勢とは何ですか❔
それはどういうイメージですか

背中をピンと伸ばす　グッと胸を張る　上から吊るされているような感じ。
本当にそうですか

スポーツをやられた方はわかると思いますが、胸を張り、背中をピンと伸ばしたら、カラダがロックしてしまい上手く動けない　空気も吸いにくい
いかに体幹を緩めリラックスした状態で構えるか　立つか
それが良いパフォーマンスに繋がる

『利き軸』って聞いたことがありますか
『利き目』『利き手』と同じく一生変わらない『利き軸』があります
無意識で、
字を書く時ノートを斜めにすると書きやすい人
走る時、腕が胸の前でクロスに振る人
電車吊り革を指で引っ掛けて持つ人
スクワットの時、膝がつま先より前に出たほうがしゃがみやすい人
ets.
人は動き方、皆違っていいんです
リズムも違って良いんですよ

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