記憶の断捨離⑥　～メンタルは焦っても良くならない～

記憶の断捨離術は、自分の本当の気持ちと向き合うことで、過去の嫌な記憶に決着をつけて、心を健康にする心理療法です。 前回までの記事では、他人と比較してしまうことで自分を責めるのをやめられる思考法について触れました。 今回は、そろそろ記憶の断捨離術や催眠療法に関する話題まだなの～？　という疑問についてお答えします。 催眠療法は、精神世界で過去の記憶を断捨離する瞑想法です。 方法論として手順だけを先に公開することはできますが、それでは十分な効果が得られません。その理由は一部