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習慣化は誰でもできる

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習慣化のコツはシンプルです。 目標設定と、システム化です。
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#復職

毎日コラムを書くことも僕にとっては認知行動療法だった

気付けば毎日note更新を再開して100日超えてました。 今回の連載はちゃんと中身のある記事での…

4月のふりかえり

まず、ニート卒業。 ジム週5化。 未だに信じられませんが、僕は運動嫌いです。 でも、なんか…

気付けばもうすぐ7月ってやばい 半年ふりかえり

時間が経つの速すぎてやばい。 2023年も半分おわりですよ。 半年間何やった? って何もやって…