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習慣化は誰でもできる

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習慣化のコツはシンプルです。 目標設定と、システム化です。
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#休職

無意味に思えることを継続する訓練

始めます。 年末に1年間の振り返りをしたときに、いま僕は自分にとって必要な停滞をしている…

毎日コラムを書くことも僕にとっては認知行動療法だった

気付けば毎日note更新を再開して100日超えてました。 今回の連載はちゃんと中身のある記事での…

4月のふりかえり

まず、ニート卒業。 ジム週5化。 未だに信じられませんが、僕は運動嫌いです。 でも、なんか…