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習慣化は誰でもできる

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習慣化のコツはシンプルです。 目標設定と、システム化です。
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2023年8月の記事一覧

つよいスマホ依存夜更かしからの朝活という落差

昨日、スマホ依存がヤバすぎたので環境を変えようという話を書きましたが、その夜11時に寝たら…