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習慣化は誰でもできる

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習慣化のコツはシンプルです。 目標設定と、システム化です。
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2023年7月の記事一覧

そしてジム通い週5チャレンジも4ヶ月達成

正直ここまで来るとは思わなかった。 ここまで来たら、半年までは続けてみたい気持ちになって…

つよいデジタル依存症再発とその脱却に向けて

昨日出ました。 昨日は、一週間で一日は家でのんびり休む日がないと体力的にしんどいことに気…