認知を変えるという覚悟 〜認知行動療法〜
前々回記事の以下の部分について解説します。
---引用ここから---
認知は、まず変わりません。
変えたいと強く思ったってホントに難しいです。
なぜなら、それは人生の長い時間を使って積み上げてきた自分だからです。
それを変えたいなんて大それた願望は、同じだけの人生の時間を使う長期的な努力と覚悟が必要ですし、その覚悟がないならそれこそ死んでグレートリセットするのが一番手っ取り早いです。
---引用ここまで---
そう、認知を変えようなんて、大それてるんです。
自分が今まで培
