歯磨く時歯ブラシを水で濡らさない！
さらに口を濯ぐのは1回！
が良いとテレビで言っていた。
ここ最近実践しているが…
口を濯ぐのは1回だと物足りなくてどうしても2回・うがいを1回の計3回してしまう！笑
歯磨き粉はピュオーラ！
歯ブラシはシステマ！
歯を大切にしなくては♫