ボルテ上達の雑防備録

個人用の上達効率補助、概念書き殴り
1.Sクリはほどほどに詰める(覚え譜面以外で10分以上同じ曲を絶対にやらない、効率最悪)

2.その日の体調に応じて叩く譜面を変える事
※手が強張ってる状況で片手トリルとか高速階段等で無理はしない事。

3.Sクリ(黃クリ以上)で通す癖をつける(変な癖は付きそうになった瞬間に辞める事)

4.経験値の蓄積と放出を意識する。
蓄積した経験値放出→なるべく上位譜面に使う。
集中力維持と経験値放出タイミングを合わせる。

5.アスリートゾーンに入る練習をする。
アップの段階で調子良ければ過負荷を掛ける。
※アスリートゾーン=インターバル無しで無限集中出来る最強のゾーン状態

6.体調悪い時の身体とマインドセット
1クレ目は通常プレーで軽く流す。
2クレ目から全力を出さない事、徐々に集中レベルを上げる。
体調悪い時に長時間プレーしない事。

7.ゲーセン前に食べるもの→
体調良い→最低限の糖分を摂ってライオン効果+アスリートゾーン狙う
体調悪い→エナドリ系でカフェインと糖分のエネルギー摂取+αタンパク質を取る(プロテインバーとかベースフード食べる)

8.音ゲーやる日は必ずタンパク質を多めに摂る(体重×1.2〜1.5g目安)

9.体調悪い=脳の集中不足or身体の回復不全、体調悪い時でも最低限叩く練習へ切り替える。

10.最適運指はどんな状況でも惜しみなく使う、Sクリで通せる可能性を1%でも上げる事。
※無茶な運指はアリーナでは使わない事

11.slow/fastは黃クリまで、Sクリ内の判定は細分化しない、Sクリ内判定は感覚で常に捕える事。